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Ejercicios de respiración y relajación desde casa

 Aquí tienes estos ejercicios para hacer desde casa en estos tiempos en los que estamos es muy importante cuidarse para mantener el equilibrio y que la mente no se nos vaya al miedo. Cuando estamos agobiados y con miedo nuestras desfensas bajan. Las puedes hacer cada día!! que es muy importante cuidarse. Solo tenéis que darle al PLAY

Que las disfutéis!! Os abrazo

 EJERCICIO DE RELAJACIÓN : LA CASCADA

VISUALIZACIÓN PARA DOLORES DE ESPALDA

VISUALIZACIÓN PARA NIÑOS: LAS ESTRELLAS ESPONJA

VISUALIZACIÓN PARA DORMIR BIEN (INSOMNIO)

VISUALIZACIÓN PARA LA GARGANTA Y SENTIR SEGURIDAD

VISUALIZACIÓN PARA EMPODERARNOS

Un fuerte abrazo

 

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