Desde el equipo de Imaginayoga os mandamos un fuerte abrazo y mucha fuerza para estos tiempos que estamos viviendo.
La meditación es una herramienta muy valiosa par ayudarnos a gestionar lo que estamos sintiendo, nos hace sentirnos más seguros y hace que nuestro sistema inmune suba. No somos conscientes del poder de la mente, que con la práctica hace que nos sintamos mucho mejor.
Así que queremos compartir con todos las ultimas meditaciones que hemos hecho para que podáis disfrutarlas desde casa.
¡Solo tenéis que darle al play y dejaros llevar! ¡Espero que las disfrutéis!
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MEDITACIÓN GUIADA. Ábrete al AMOR y que sea tu fuente.
Relajamos y soltamos tensiones del corazón, viejas heridas, miedos, incertidumbre. Y nos damos permiso y sentimos en el corazón la capacidad de amar… la alegría… la vitalidad… la seguridad…siente como emerge de tu corazón … y está irradiando todo tu cuerpo… siente como está haciendo circular tu sangre… como está haciendo circular tu vida a través de tu cuerpo entero….. eso es… siente como está distribuyendo tu energía vital….la felicidad…. el equilibrio… la alegría de vivir….tu paz interior…
MEDITACIÓN GUIADA. PARA ayudarte al CAMBIO.
Meditación para abrirnos a la entrada de lo nuevo soltando lo que nos pesa dentro de nosotros y abrirnos al camino que tenemos por delante, con claridad, con fuerza interior, con amor. Sintiendo que este es tu momento, que es el momento de tu cambio verdadero. Meditación para cualquier momento en el que sintamos que necesitamos soltar y abrirnos a lo nuevo con confianza y seguridad.
MEDITACIÓN GUIADA. Ayuda POSITIVA para el EMBARAZO.
Con esta meditación estimularás a tu bebe, te relajas y a la vez lo relajas, transmitiéndole amor, felicidad, seguridad y alegría. Valores importantísimos que compartiréis.
EJERCICIO de RESPIRACIÓN para la ANSIEDAD
Las causas emocionales que nos producen ansiedad son la desorientación, sentir que no tienes libertad para decidir. Miedo al abandono, a perder el amor de un ser querido. Con este ejercicio poco a poco irás sintiendo libertad interior, valor y confianza en ti. Te ayudará a tener una mente abierta y a sentir que tienes el control de tu vida. Es recomendable hacerlo con auriculares, porque aparte de los mensajes positivos, la música está creada especialmente para la ansiedad por Brainwave Laboratories. ¡Que la disfrutes!
¡Que las disfrutéis mucho!
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Un abrazo de mucho amor.
Sonia Campos Magallanes
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