Cómo planificar tus propósitos para llevarlos a cabo

Cómo planificar tus propósitos para llevarlos a cabo

 Hay dos momentos en el año en los que solemos ponernos metas: en enero, al inicio del año, y en septiembre, al inicio del curso escolar; que aunque ya no estudiemos muchos nos seguimos rigiendo por ese calendario.

Nos ponemos muchas metas, las pensamos, las escribimos, o se las contamos a amigos o familiares. La cosa es que no solemos prestar atención a cómo lograr esa meta, es decir, que vamos a hacer un poco diferente, o qué vamos a dejar de hacer, para que lograr esa meta. 

Y eso suele conducir a que las metas se olviden, se vean inalcanzables, y no se cumplan, normalmente dejándonos con una sensación de frustración.

Así que, ¿qué podemos hacer para lograr nuestras metas?

Vamos a ver algunos pasos:

  • Escribe en qué fecha quieres lograr tus metas: sé generoso y paciente, ten en cuenta que lograr tu meta va a requerir acciones por tu parte; pero tampoco pongas una fecha muy lejana, ya que entonces puedes perder la motivación.
    Puedes marcar tus metas en un calendario o una agenda que uses normalmente, para que estén más presentes.
  • Escribe detalladamente las metas: escribir no es lo mismo que pensar, va mucho más allá, porque al escribir algo lo materializamos, lo hacemos más real, y tomamos más consciencia de ello.
  • Escribe qué acciones vas a tomar para lograr tus metas: sin acción no hay resultado. Elige acciones pequeñas, en las que no dudes de ser capaz de hacerlas. Eso te dará confianza y seguridad en ti mismo para seguir. Y planifícate esas acciones: ¿qué vas a hacer la próxima semana?

Hasta aquí hemos visto los 3 pasos básicos, en este punto puede que te des cuenta que alguno de tus propósitos era solo una fantasía, que no es algo que quieras realmente o que no estás dispuesto a invertir el precio que conllevan. No pasa nada, puedes borrar esa meta, o bien modificarla para que sea más accesible o se ajuste más a tus deseos reales. Esto es interesante, porque cuando no escribimos nuestras metas, es posible que nos suceda eso, que le demos vueltas a objetivos, metas o propósitos que en el fondo no son lo que queremos.

Bien, una vez ya tengas claro a qué metas te vas a enfocar, vamos a ir un poco más allá y vamos a añadir dos pasos más:

  • Cómo te esperas sentir: Escribe, para cada una de tus metas, cómo te esperas sentir una vez lo hayas logrado. Cierra los ojos, visualiza que has logrado tu meta, y ¿cómo te sientes? ¿en qué has mejorado? O ¿qué has podido aportar? ¿qué valores has desarrollado? ¿es algo que sólo te ha beneficiado a ti o también a otras personas?

  • Si la visión que tienes de tu meta lograda, por algún motivo, no se ajusta a tus valores más profundos, porque crees que es materialista, o egoísta, o bien implica hacer algo que no te gusta, no pasa nada, lo importante es que te hayas dado cuenta, y puedes modificar esa meta.

Si ya está bien, seguimos. Para reforzar nuestra motivación, confianza y seguridad en nosotros mismos, vamos a acompañar el proceso de lograr nuestra meta con afirmaciones positivas.

  • Escribe afirmaciones positivas para tu propósito: Escribe frases en presente en las que te des ánimos para lograr tu meta, basándote en tus capacidades y cualidades, tanto las que ya tienes como las que esperas desarrollar.

Ej.

-         Soy extremadamente capaz

-         Siempre logro todo aquello que me propongo

Conclusión:

Es importante ponernos metas, pues nos da una dirección en la cual enfocar nuestra vida, tener un sentido de propósito.

Cuánto más profundicemos en nuestros propósitos y los detallemos, también nuestra vida se enfocará a fines más grandes.

Es para enfocarnos más en las cualidades que en las cantidades, por eso es tan importante visualizar cómo nos vamos a sentir.

También vamos a profundizar mucho más si tenemos en cuenta nuestros valores a la hora de planificar nuestras metas. Asegúrate que enfocas tu vida en la dirección correcta, acorde con tus valores.

Recuerda, no importa los escalones que subas, si no apoyas la escalera en la pared correcta.

 

 

Orientación personal y profesional

Sonia Campos Magallanes 

 

 

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