Meditación guiada online
Con Sonia Campos Magallanes
Vía Zoom

¿Sabías que nosotros mismos tenemos el poder de cambiar nuestra mente y mejorar nuestro bienestar?
Es una manera de entrenar a la mente a enfocarse. Igual que vamos al gimnasio para entrenar al cuerpo a ser más fuerte, tenemos que entrenar a la mente a ser más clara y resistente.
Una mente clara es una mente mucho más efectiva, por que cuando dejas de preocuparte, empiezas a ocuparte.
Si piensas que para meditar tienes que ser espiritual, quemar incienso o convertirte en vegano, no te asustes juntos no necesitamos nada de esto!! Meditar es estar presente en el momento. Sea caminando, cocinando, trabajando o conduciendo. Vivir cada instante.
¿Cuáles con los beneficios?
- Ayuda a descarsar y relajar nuestra mente
- Contribuye a mejorar nuestro estado anímico
- Nos ayuda a tener la mente despejada y así tomar mejores decisiones
- Reduce la presión sanguínea.
- Mejora la memoria y la agilidad mental
- Ayuda a dormir mejor.
- Mejora la salud en general.
- Ayuda a tratar la ansiedad.
- Relaja la tensión muscular.
- Mejora la concentración.
(Si algún día no puedes estar en directo te enviamos la grabación para que puedas hacerla durante la semana)
- depende del día que empieces se abonará la parte proporcional
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