Meditación guiada online
Meditación Guíada Online
¿Has intentado meditar sola/o y no has podido?
Estaremos los Lunes de 20 a 21h acompañándonos en esta práctica semanal en Directo
Con Sonia Campos Magallanes
Vía Zoom
Con Sonia Campos Magallanes
Vía Zoom
(Podrás empezar en cualquier momento)
Aquí tenemos un grupo de personas que te va ayudar a meditar, de una manera divertida, amena y sin expectativas.
¿Sabías que nosotros mismos tenemos el poder de cambiar nuestra mente y mejorar nuestro bienestar?
Una de las mejores formas de hacerlo es a través de la práctica de la meditación.
Meditar es el camino para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente. Cuando meditamos nos proporcionamos un espacio para restaurar nuestra naturaleza interior.
Cualquier persona puede hacerlo todo es práctica!! La puedes hacer sentada o tumbada. Todos somos principiantes en meditar.
Es una manera de entrenar a la mente a enfocarse. Igual que vamos al gimnasio para entrenar al cuerpo a ser más fuerte, tenemos que entrenar a la mente a ser más clara y resistente.
La mente ejerce una gran influencia en nuestro bienestar físico y emocional.
La practica hace que tengamos una mente más abierta, seamos más positivos, más seguros y estemos más despiertos.
Una mente clara es una mente mucho más efectiva, por que cuando dejas de preocuparte, empiezas a ocuparte.
Si piensas que para meditar tienes que ser espiritual, quemar incienso o convertirte en vegano, no te asustes juntos no necesitamos nada de esto!! Meditar es estar presente en el momento. Sea caminando, cocinando, trabajando o conduciendo. Vivir cada instante.
¿Cuáles con los beneficios?
- Ayuda a descarsar y relajar nuestra mente
- Contribuye a mejorar nuestro estado anímico
- Nos ayuda a tener la mente despejada y así tomar mejores decisiones
- Reduce la presión sanguínea.
- Mejora la memoria y la agilidad mental
- Ayuda a dormir mejor.
- Mejora la salud en general.
- Ayuda a tratar la ansiedad.
- Relaja la tensión muscular.
- Mejora la concentración.
Meditar nos ayuda a avanzar
Imparte: Sonia Campos Magallanes
Meditación en directo, tendremos una breve introducción, meditación guiada y comentarios.
(Si algún día no puedes estar en directo te enviamos la grabación para que puedas hacerla durante la semana)
(Si algún día no puedes estar en directo te enviamos la grabación para que puedas hacerla durante la semana)
Aportación: 20€ al mes
- depende del día que empieces se abonará la parte proporcional
- depende del día que empieces se abonará la parte proporcional
¿Cómo registrarte a las meditaciones?
Información y reserva de plaza:
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Whats: 660 094 650
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Whats: 660 094 650
El importe se puede abonar vía Bizum (660094650) indicando Meditación
Por transferencia al número de cuenta ES5900495418832016010387 (Banco Santander), indicando: TU NOMBRE + MEDITACIÓN
Y te confirmaremos tu reserva de plaza
24h antes te enviaremos el acceso a la plataforma Zoom para que puedas acceder.
24h antes te enviaremos el acceso a la plataforma Zoom para que puedas acceder.
Un fuerte abrazo
Sonia
