música para meditar

Meditación guiada online

Meditación Guiada Online 
Clase semanal donde crecemos juntos, compartimos, hay sentido del humor, Meditamos, y propuestas para hacer durante el resto de la semana.
Lunes de 20 a 21h práctica semanal en Directo - Vía Zoom
Con Sonia Campos Magallanes
 (Podrás empezar en cualquier momento)
Si no puedes estar en directo tendrás la grabación
Es mucho más que meditar, es una clase donde aprendemos cada semana conceptos nuevos que nos ayudan a crecer y evolucionar.  
Las clases de meditación grupales hacen que sean divertidas, amenas y sin expectativas. Cualquier persona puede meditar todo es práctica!! La puedes hacer sentada o tumbada.

La meditación ayuda a la mente a enfocarse. Igual que vamos al gimnasio para entrenar al cuerpo a ser más fuerte, tenemos que entrenar a la mente a ser más clara y resistente.

La mente ejerce una gran influencia en nuestro bienestar físico y emocional.

 
La practica hace que tengamos una mente más abierta, seamos más positivos, más seguros y estemos más despiertos.
 

Una mente clara es una mente mucho más efectiva, por que cuando dejas de preocuparte, empiezas a ocuparte.

Si piensas que para meditar tienes que ser espiritual, quemar incienso o convertirte en vegano, no te asustes juntos no necesitamos nada de esto!! Meditar es estar presente en el momento. Sea caminando, cocinando, trabajando o conduciendo. Vivir cada instante.

¿Cuáles con los beneficios?

  

  • Ayuda a descarsar y relajar nuestra mente
  • Contribuye a mejorar nuestro estado anímico
  • Nos ayuda a tener la mente despejada y así tomar mejores decisiones
  • Reduce la presión sanguínea.
  • Mejora la memoria y la agilidad mental
  • Ayuda a dormir mejor.
  • Mejora la salud en general.
  • Ayuda a tratar la ansiedad.
  • Relaja la tensión muscular.
  • Mejora la concentración.

 
Meditar nos ayuda a avanzar

Imparte: Sonia Campos Magallanes
Meditación en directo, tendremos una breve introducción, meditación guiada y comentarios.
(Si algún día no puedes estar en directo te enviamos la grabación para que puedas hacerla durante la semana)
 
Aportación: 20€ al mes
- depende del día que empieces se abonará la parte proporcional
 
¿Cómo registrarte a las meditaciones?
Información y reserva de plaza:
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Whats: 660 094 650
 
El importe se puede abonar vía Bizum (660094650) indicando Meditación
Por transferencia al número de cuenta  ES5900495418832016010387 (Banco Santander), indicando: TU NOMBRE + MEDITACIÓN
Y te confirmaremos tu reserva de plaza
24h antes te enviaremos el acceso a la plataforma Zoom para que puedas acceder.
 
Un fuerte abrazo
Sonia
 
 
 

Meditaciones desde casa - Gratuitas

Desde el equipo de Imaginayoga os mandamos un fuerte abrazo y mucha fuerza para estos tiempos que estamos viviendo. 

La meditación es una herramienta muy valiosa par ayudarnos a gestionar lo que estamos sintiendo, nos hace sentirnos más seguros y hace que nuestro sistema inmune suba. No somos conscientes del poder de la mente, que con la práctica hace que nos sintamos mucho mejor. 

Así que queremos compartir con todos las ultimas meditaciones que hemos hecho para que podáis disfrutarlas desde casa.

Solo teneis que darle al play y dejaros llevar! qué las disfrutéis!!!

 

 

 

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MEDITACIÓN GUIADA: Ábrete al AMOR y que sea tu fuente

 

 

Relajamos y soltamos tensiones del corazón, viejas heridas, miedos, incertidumbre. Y nos damos permiso y sentimos en el corazón la capacidad de amar... la alegría... la vitalidad... la seguridad...siente como emerge de tu corazón … y está irradiando todo tu cuerpo... siente como está haciendo circular tu sangre... como está haciendo circular tu vida a través de tu cuerpo entero..... eso es... siente como está distribuyendo tu energía vital....la felicidad.... el equilibrio... la alegría de vivir....tu paz interior...

 

 

MEDITACIÓ GUIADA: PARA Ayudarte al CAMBIO

 

 

Meditación para abrirnos a la entrada de lo nuevo soltando lo que nos pesa dentro de nosotros y abrirnos al camino que tenemos por delante, con claridad, con fuerza interior, con amor. Sintiendo que este es tu momento, que es el momento de tu cambio verdadero. Meditación para cualquier momento en el que sintamos que necesitamos soltar y abrirnos a lo nuevo con confianza y seguridad.

 

 

 

MEDITACIÓN GUIADA positiva Para el EMBARAZO

 

 

Con esta meditación estimularás a tu bebe, te relajas y a la vez lo relajas, transmitiéndole amor, felicidad, seguridad y alegría. Valores importantísimos que compartiréis.

 

 

 

EJERCICIO DE RESPIRACIÓN para la ANSIEDAD

Las causas emocionales que nos producen ansiedad son la desorientación, sentir que no tienes libertad para decidir. Miedo al abandono, a perder el amor de un ser querido. Con este ejercicio poco a poco irás sintiendo libertad interior, valor y confianza en ti. Te ayudará a tener una mente abierta y a sentir que tienes el control de tu vida. Es recomendable hacerlo con auriculares, porque a parte de los mensajes positivos la música está creada especialmente para la ansiedad por Brainwave Laboratories. Qué la disfrutes

 

Que las dirfrutéis mucho!! suscríbete a nuestro canal de youtube y déjanos tu comentario! 

Un abrazo de amor 

 Sonia Campos Magallanes

 

¿Quieres unirte a nuestro grupo en las clases de meditación online?

Meditación y Visualización Guíada en DIRECTO
Lunes de 20 a 21h acompañándonos en esta práctica semanal 

 

 

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