Ejercicios de respiración y relajación desde casa
Aquí tienes estos ejercicios para hacer desde casa en estos tiempos en los que estamos es muy importante cuidarse para mantener el equilibrio y que la mente no se nos vaya al miedo. Cuando estamos agobiados y con miedo nuestras desfensas bajan. Las puedes hacer cada día!! que es muy importante cuidarse. Solo tenéis que darle al PLAY
Que las disfutéis!! Os abrazo
EJERCICIO DE RELAJACIÓN : LA CASCADA
VISUALIZACIÓN PARA DOLORES DE ESPALDA
VISUALIZACIÓN PARA NIÑOS: LAS ESTRELLAS ESPONJA
VISUALIZACIÓN PARA DORMIR BIEN (INSOMNIO)
VISUALIZACIÓN PARA LA GARGANTA Y SENTIR SEGURIDAD
VISUALIZACIÓN PARA EMPODERARNOS
Un fuerte abrazo