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En esta meditación guiada activaremos la corteza prefrontal y nos enfocaremos en afirmaciones de “YO MEREZCO” para conectar con el amor propio y la paz interior. Simplemente cierra los ojos, toma una respiración profunda, y repite en tu mente frases como: “Yo merezco amor, merezco paz, merezco bienestar.”
Siente cómo el poder de la compasión conecta tu corazón y tu cerebro, elevando tu estado mental y emocional. Este regalo es una oportunidad para experimentar los beneficios de la compasión en el cerebro y mejorar tu salud emocional y mental.
¡Disfruta de esta pausa transformadora para recargar tu energía y bienestar!