Ritual para fin de año

Ritual para Fin de Año

Pronto estaremos empezando un nuevo año y es momento de despedida, el truco está en decir gracias y adiós por todo lo aportado.

Todo está en movimiento y lo peor que podemos hacer es agarrarnos. Podemos quedarnos enganchados por algo que se acabó o aceptar que toca otra cosa y eso hace que nos abramos a lo nuevo.

Para que llegue lo nuevo hay que dejarle un espacio, hay que soltar lo viejo.

Llevamos un par de años en una montaña rusa emocional, incluso en el mismo día vivimos emociones muy diferentes. Y no se trata de rechazarlas, pero si es muy importante respirarlas… aceptarlas y así poder transformarlas.

Para despedir este año hoy os propongo estos ejercicios para que seamos conscientes de que este año, aunque haya sido difícil en algunos momentos, hay muchas cosas por las cuales podemos sentirnos agradecidos.

Agradecer es enfocarnos en lo bueno que tenemos y sentir alegría por ello, agradecer genera emociones positivas. La palabra GRACIAS tiene una alta vibración y es una de las más importantes expresiones de amor.

A menudo damos por sentado las cosas buenas que tenemos y nos centramos más en lo que no tenemos..

¿Dónde pones tu atención? En las cosas buenas o en lo que no te gusta, en las quejas, en criticar..etc… Porque donde pones tu atención le sigue tu emoción.

Agradecer es vivir en el presente. Y eso te hace responsable de tu vida de una manera muy creativa.

Haciendo espacio a lo bueno que hemos vivido este año

• ¿Por qué te sientes agradecida? (varias cosas)
• ¿Qué día fue inolvidable para ti? (Si hay más de 1 perfecto)
• ¿A quién te gustaría darle las gracias? (seguro que hay varias personas. Si las has identificado hazlo!! dales las gracias)
• Con todo lo que sabes hoy, ¿Qué hubieras hecho de manera distinta? Esto nos ayudará a aprender para póximas veces.
• ¿Qué momento hizo que te rieras más?
• ¿Cuál fue uno de los lugares más bonitos que estuviste?
• ¿Quién o qué fue lo que más te sorprendió?
• ¿Cuá fue la cosa que más energía te dio?
• ¿Cuál fue el mejor cumplido que recibiste?
• ¿De qué logro personal te sientes orgullosa?
• ¿Cuál fue una de las experiencias más emocionante?
• ¿Cuál fue una de tus mejores decisiones?
• ¿Cu+al ha sido una de las lecciones más valiosas que has aprendido?

Cuando has contestado a estas preguntas… ¿cómo te sientes?

Y aquí os dejo una meditación que nos ayudará a sentirnos mejor!!

Meditación para abrirnos a la entrada de lo nuevo soltando lo que nos pesa dentro de nosotros y abrirnos al camino que tenemos por delante, con claridad, con fuerza interior, con amor.

Sintiendo que este es tu momento, que es el momento de tu cambio verdadero.

 Meditación para cualquier momento en el que sintamos que necesitamos soltar y abrirnos a lo nuevo con confianza y seguridad.

Y aquí en el enlace la puedes escuchar o descargarla

         Meditación guiada

Meditación entrada al nuevo año